【编辑絮语·王烁】深度工作法

　　本期值班主编 王烁

　　生活与工作被切割成一个个碎片，这已是既成事实。我们不可能也不会想回到碎片化之前的那个田园牧歌时代，必须在碎片化中找到深度工作之路。下面有一组办法。

　　第一，练习。好消息是大脑的可塑性伴随我们一生，也就是说，什么时候学习都不晚。坏消息则是这并不容易。重搭大脑回路，需要大量、反复、有针对性的练习，这是成人学习必由之路，同时要正确练习，仔细聆听反馈给你的信息，并有针对性地自我调节。

　　第二，善用注意力剩余。当下这件事，与你做的上一件事及下一件事都有关联。注意力是最宝贵的资源。时间碎片化对我们的消磨，主要就来自在多件事中来回切换，注意力随之损耗，于是忙碌、焦灼，效率低下。我们试图多任务处理以获得效率，结果却适得其反。承认人脑有黏性，我们得克制多任务处理的冲动，转而致力在一个时间段里只做一件事，不仅仅是因为专注才有效率，也因为专注才能找到工作本身的乐趣；而且，前后相临的时间段尽量做相关的事情，不要跳转到不相关的事情上。专注会形成注意力剩余，对做相关的事有用，不要浪费。把时间组块，把相关的工作组块，事半功倍。