财新周刊｜拿什么拯救睡眠

　　[编者按：中国睡眠研究会近期发布的一份睡眠调查报告显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中近三分之一的人一般在凌晨1点后才入睡。过去一年中，受新冠疫情影响，人们的整体入睡时间推迟了2—3个小时，搜索睡眠问题的次数增加了43%。3月21日是国际睡眠日，财新网特重推此文，祝你今晚好梦。]

　　文｜财新周刊 徐路易 文思敏，孙小雪（实习）
　　图｜财新周刊 蔡颖莉

　　中国睡眠研究会近期发布的一份睡眠调查报告显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中近三分之一的人一般在凌晨1点后才入睡。尤其在过去一年中，受新冠疫情影响，人们的整体入睡时间推迟了2—3个小时，搜索睡眠问题的次数增加了43%。