国风｜亚洲人睡得更晚更短

　　文｜财新周刊 王小璐（实习），徐路易

　　有研究发现，与西欧、北美洲和大洋洲相比，亚洲人的夜间睡眠时间更短，入睡时间更晚。此外，亚洲人的睡眠效率较低，平日睡眠的可变性较高。这项研究由新加坡国立大学杨潞龄医学院睡眠与认知中心的研究人员和芬兰一家名为Oura Health Oy的主营科学仪器的公司合作，近期发表在期刊《睡眠医学》上。

　　良好的睡眠对人们的认知功能和身心健康有着重要意义。各国或各地区的人们在睡眠时间存在差异，但很少有大规模研究专门评估一周工作日中的睡眠波动情况，或从工作日和周末睡眠时长差异来进行评估。