心智｜心理防御术

　　文｜蓝玲

　　我们常陷入矛盾：寻求反馈以求成长，可当批评真的来临，直觉却认为对方在针对自己；渴望亲密关系，可当它触手可及时，却不自觉地想要退缩。

　　这些矛盾行为的背后，往往活跃着同一种心理模式：心理防御机制。它们由无意识自动运作，具有重要的适应功能，核心在于帮助我们应对三种基本心理困扰。

　　首先，人类最原初的焦虑——对依赖与抛弃的恐惧。在情绪调节能力尚未成熟的儿童早期，防御机制帮助个体在矛盾、失落或恐惧中维持基本的心理安全。