心智｜一心能不能多用

　　文｜蓝玲

　　你是否经常这样：一边开着视频会议，一边飞快回复弹出的工作消息；或者在撰写报告的同时，耳机里还播放着播客，试图把时间利用到极致。

　　“一心多用”，真的是大脑高效运作的模式吗？答案是否定的。大脑中负责逻辑思考、决策与注意力调控等高级认知功能的前额叶皮质，并不具备同时处理多个有意识任务的能力。

　　当我们以为自己在进行多任务处理时，大脑实际上并没有并行运作，而是在不同任务之间高速切换。每一次切换，都是一次复杂的认知过程：大脑需要抑制并“卸载”上一任务的目标、规则和背景信息，将其从工作记忆中清除；然后为新任务重建认知情境，重新检索相关规则与信息，激活对应的神经回路，并将注意力焦点转移到新任务上。