心智丨认知卸载的利与弊

　　文丨黄扬名
　　安人心智科学顾问

　　现在的生活中，很多人都会有一些焦虑。有些人甚至觉得自己一定得要处在满载的状态，24小时工作，几乎没时间休息。可是，当你一直都在满载状态的时候，你的表现可能不一定是最好的。

　　几年前，有科学家做过一个实验，研究认知卸载对人的生活到底有没有帮助。他们找来了两群参与者，在实验的第一部分，这些参与者需要记住同一件事情，但是有一组参与者能把要记下来的东西存在U盘里，在最后做记忆测试前，带了U盘的参与者可以再复习一次。在实验的第二部分，两组参与者再同时记另外一件事情。所以，对于参与者来说，他们之间惟一的差别就是，有一组参与者在实验的前半部分可以把要记下来的东西存在U盘里，之后可以再打开U盘做练习，这一组参与者所进行的活动，就是很典型的认知卸载，把需要记忆和处理的东西先存在一个地方。