心智｜你属于哪种自尊类型

　　文｜赵昱鲲
　　清华大学心理学博士

　　自尊是什么？佐治亚大学心理学家Michael Kernis发现，自尊有两层：

　　我们平时说的自尊是外显自尊：在外面显示出来的、你能够意识到的自尊。但更重要的是内隐自尊：隐藏在你内心深处、你自己都不一定知道，但是你的心能感觉到的自尊。

　　如果一个人的外显自尊和内隐自尊基本一致，那就是稳定型自尊。如果不一致，就容易起冲突，这就叫脆弱型自尊。

　　比如说，对于外界的自尊威胁性信息——别人的批评、你遇到的挫折，稳定型自尊的人不会有太多波动，因为他对自己有坚定的判断，外界信息不能形成大的威胁。但是，对脆弱型自尊的人来说，他心里的两个声音对这个信息会作出不同的判断，由此就会产生过度反应。在外人看来，“这个人怎么这么敏感？”其实不是敏感，只是他自己都不清楚该对这个信息采取什么态度。