心智｜怎么做情绪的主宰者

　　 文｜倪考梦
　　 安人心智特约作者

　　情绪建构论是美国心理学会主席莉莎·费德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）教授提出的一套全新的情绪理论，在许多方面都站在主流的传统情绪观的对立面。我大致梳理了情绪建构论和传统情绪论的几组对立分歧：

　　第一，情绪是大脑对世界的主动建构，而非被动反射。

　　传统情绪理论认为，我们的情绪是大脑对外部世界感觉刺激的被动反射。情绪建构论则认为，我们是自己主观世界的积极建构者，而非外部客观世界的被动反应者。