心智｜试着接受不完美

　　文｜崇德

　　工作中，经常有人调侃自己是完美主义者，这常常赢得同事的赞许，但完美主义背后的辛酸却鲜为人知。

　　《心理学通讯》对美国、加拿大和英国4万名大学生的调研显示，从1989年到2016年，自我导向完美主义得分上升了10%，社会施加完美主义得分上升了33%，他人导向完美主义得分上升了16%。

　　为什么会产生完美主义？

　　完美主义是一种复杂的心理现象，其核心特征是个体对自己或他人设定过高且几乎无法实现的标准，并会对未能达到这些标准表现出极度的担忧或不满。