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心智|有限自控力

2020年10月19日第40期

  文|蓝玲
  安人心智特约作者

  前些日子,娱乐圈知名经纪人杨天真去做切胃手术,以期达到快速降低血糖的目的。很多人劝她不要选择手术,风险太大,可以通过控制饮食、坚持运动的方式来调节。对此她回答,“人的自律是有额度的,我可能已经把额度全部用在工作上了,在我身体上我就零信用。”

  人的自我控制能力真是有限的吗?又是否可以提升呢?

  美国心理学家Roy Baumeister认为,自我控制是个体抑制欲望、感情、情绪等来改变自己的行为反应,使其与社会标准和长远目标保持一致的能力。


版面编辑:李东昊

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