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心智|找回前进的动力

2021年06月14日第23期
T中

  文丨蓝玲
  安人心智特约作者

  为什么有时候会没有前进的动力?可能是自主感与能力感的丧失。

自主需求

  自主之所以重要,出于人们对自由与控制的渴望。当我们感觉失去自主的时候,会怎么样?在缺乏掌控后,人们会有两种反应。1.心理逆反,当人们所处的情境限制了他们的选择权或者行动自由时,会激发他们想要恢复行动自由或选择权的动机。就像家长经常骂小孩,不让干什么偏去干什么;2.习得性无助,当经历过不可控事件后,人们认为对于未来的事件将会失去控制时,动机、情绪以及学习可能会出现失调的状况,这一现象被称为习得性无助。当一个人努力去改变一件事,却总是得不到理想结果,就会放弃努力,停止尝试。甚至,他会把这种无力感泛化到所有情境中,包括事实上可以控制的情境。


版面编辑:鲍琦

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