心智丨非常时期的几点建议

　　文丨阳志平
　　安人心智董事长

　　心理健康建议

　　远离小道消息，不过度关心疫情发展。

　　不需要时时刷疫情进展信息，也不要过度关注各种小道消息。你刷得越多，越焦虑。极端点，会出现失眠、焦虑、抑郁等心理健康问题。还要提醒不少朋友，尤其是在外地工作的湖北人，不要觉得自己远离老家，什么也做不了。一旦出现无力感，整个人的抵抗力下降，很容易变为易感人群。

　　少对外发布未经证实的信息。

　　发布信息是一种权力，也是一种责任，多数人承担不起这个责任。如果因为你发布的信息，导致谣言诞生，你容易变得有压力、负疚感。或者因为坚持自己的偏见，最后，你容易变得越来越固执。