心智｜运用负面偏差 育儿不再焦虑

　　文｜赵昱鲲
　　清华大学心理学博士

　　人类天生都有负面偏差，我们的心理会无意识地、系统性地受到更多负面影响，表现出过多的负面心理，比如焦虑、抑郁、仇恨、自卑等等。

　　这些心理本身并没有错，之所以能够进化出来，就因为它们能够保护我们祖先的生存和繁衍，但是由于现代社会已经不像祖先的环境那么危险，因此这些负面心理经常显得过度。所以，我们需要有意识地建设自己的正面心理，对冲掉负面心理的过度影响。

　　比如说育儿。我是两个孩子的父亲，一直很关注各种育儿理论和书籍的学习。但是越学也越心惊胆战：这育儿也太难了，既要关注语言发展，又要关注数学思维，还要英语启蒙，发展音乐技能，并且给予无条件的爱——意思是：既要给他报语言班、数学班、英语班、钢琴班，他不愿意去的时候还不能发火⋯⋯