心智｜审视中年焦虑

　　文｜陈果

　　人们在中年阶段（40岁—60岁）常常经历一种心理和情绪上的困扰与不安，这种现象被称为中年危机，其通常与对自我身份、成就、时间流逝以及未来不确定性的焦虑相关。每个人面临的危机各不相同，但一些通用建议仍然有所帮助。

1.重新审视自我

　　中年是重新审视自我的好时机。中年的你也许已经完成了对人生意义的探索，不再为情感纠结，日子趋于安稳。然而，在事业与家庭之间奔波，你是否不再关注自己的兴趣？是否被“应该”“别人都”“不得不”这些观念束缚，或者被不知源头的情绪牵着鼻子走？随着时间流逝加快，你是否想过如何续写自己的人生故事，让此生不留遗憾？