心智｜“新手妈妈”怎样摆脱焦虑

　　文｜朱小叶

　　“结婚了，是趁年轻生孩子，还是先全力以赴拼一把工作？”“大环境不景气，职业还没起色，这时候要孩子会不会雪上加霜？”“队友不给力，几乎是自己一个人承担着所有育儿责任。”

　　在很多新手妈妈心中，成为妈妈带来的不安和忐忑似乎远远大于幸福。妈妈这个新角色没有机会提前“试水”，即使做了万般准备，孩子出生后，依然会出现无数预料不到的问题。如何见招拆招，在“实战”中成长？

　　人们在一件事上感到内耗，往往源于实际行为和内心期待没有匹配。想要达到内外一致，要么调整预期，要么调整行为。