心智｜当职业倦怠来袭

　　文｜北顾

　　职业倦怠已成为当今时代的普遍问题。世界卫生组织已将职业倦怠从简单的疲惫“状态”升级为由“长期职场压力”引发的“身心综合征”。它不仅会让我们自我评价更低，还会变得“冷漠”“疏离”，开始把他人当作“待处理的客体”而非情感丰富的人，对同事、客户乃至家人、朋友变得不耐烦。

　　如果你觉得自己出现了职业倦怠，不妨先检查一下，你所处的职场环境是否真的有“毒”。

　　比如，你的领导对工作量抱有不切实际的期望，没有评估布置的工作量，无休止地增加任务，设置不切实际、需要牺牲休息甚至睡眠的截止日期，或要求长时间持续工作。还有一种情况，领导布置任务但指示不明确，下属不清楚工作标准，需要花费很多精力去猜测潜在的标准、探索可能的任务路径。