心智｜希望越大失望越大？

　　文｜蓝玲

　　你是否也曾这样：对某件事满怀期待，结果却大失所望，由此会想，如果一开始就不抱希望，是不是就不会这么难受？

　　很多人以为，我们的情绪反应是由现实直接引发的：事情好，就开心；事情坏，就难过。然而，大脑不是被动地接收现实，它也在不断预测现实：别人会如何回应自己，事情会不会顺利，关系会如何发展……

　　大脑真正敏感的，不一定是结果本身，而是现实是否符合原本的预测。现实与预测之间的差值被称为“预测误差”，当现实与预测基本一致时，预测误差较低，大脑会认为环境是稳定、可控的，从而保持相对平和的状态。