心智丨如何改变他人行为

　　文丨黄扬名
　　安人心智科学顾问

　　改变自己很难，改变别人也不易。存在不对等关系时，强势的人看似可以强迫弱势的人去改变，比如，父母不让孩子做某些事情，以此改善孩子的一些坏习惯。

　　但是，因禁止而作出的行为改变，说穿了都是一种假象。因为想做这些事情的动机没有改变，即使有惩罚规则，人们还是会想方设法避开。此外，若禁止做某件事情，反而容易激起人们挑战权威的动机。

　　有个经典的白熊实验，实验中，研究者让参与者看白熊图案，之后告诉一半参与者不要去想白熊，另一半参与者则没有给特别指示。结果发现，那些被告知不要想白熊的，反而会不断去想白熊。