文｜蓝玲
你是否也曾这样：对某件事满怀期待，结果却大失所望，由此会想，如果一开始就不抱希望，是不是就不会这么难受？
很多人以为，我们的情绪反应是由现实直接引发的：事情好，就开心；事情坏，就难过。然而，大脑不是被动地接收现实，它也在不断预测现实：别人会如何回应自己，事情会不会顺利，关系会如何发展……
大脑真正敏感的，不一定是结果本身，而是现实是否符合原本的预测。现实与预测之间的差值被称为“预测误差”，当现实与预测基本一致时，预测误差较低，大脑会认为环境是稳定、可控的，从而保持相对平和的状态。
文｜蓝玲
你是否也曾这样：对某件事满怀期待，结果却大失所望，由此会想，如果一开始就不抱希望，是不是就不会这么难受？
很多人以为，我们的情绪反应是由现实直接引发的：事情好，就开心；事情坏，就难过。然而，大脑不是被动地接收现实，它也在不断预测现实：别人会如何回应自己，事情会不会顺利，关系会如何发展……
大脑真正敏感的，不一定是结果本身，而是现实是否符合原本的预测。现实与预测之间的差值被称为“预测误差”，当现实与预测基本一致时，预测误差较低，大脑会认为环境是稳定、可控的，从而保持相对平和的状态。
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