心智｜重构你的时间观

　　文｜蓝玲
　　安人心智特约作者

　　时间观会影响我们的情绪、思想和行为、决策。以斯坦福监狱实验著称的美国心理学家菲利普·津巴多认为，时间观常常是无意识的。它是每个人各自持有的对待时间和过程的个人态度，会将持续不断的时间流分成不同的时间类别，从而赋予生活以次序、连贯性及意义。

　　时间观具有多个维度，津巴多等人界定出六种时间观：两种过去维度、两种现在维度和两种未来维度。

　　1.消极的过去时间观。拥有这种时间观的人聚焦于过去不好的事物，通过过往不愉快经历的记忆来判断、评估当前所遇事物。他们一旦遭受创伤，会深陷其中难以自拔，即使时隔多年，依旧咀嚼痛苦。