心智丨焦虑时代反焦虑

　　文丨阳志平
　　安人心智董事长

　　如何反焦虑？不妨尝试换个角度。

　　这就是“STC算子”，出自创新算法。它是阿奇苏勒发明的一套创新方法论，其中的“STC算子”是创新算法的核心概念。它分别指空间（Space）、时间（Time）和成本（Cost）。

　　结合“STC算子”，有三个反焦虑建议：空间上，建设自己的根据地；时间上，在不同时间周期选择不同的行动策略；成本上，探索和利用交错进行。

　　避免过度焦虑的方法之一，就是一定要有自己的根据地。有志青年们瞧不上一种传统生活方式：老婆孩子热炕头。其实不然，在这种生活方式之下，你不容易焦虑，它给你建立了一种稳固的根据地，而这个根据地同时兼容了人类的三种基本心理需求。第一种是自主，你现在是吃香的喝辣的，而且你有热炕头，这就充分地说明你能掌握自己的生活。第二种是胜任，只有富农和地主家庭才烧得起热炕头，这意味着你能力也没问题。第三种是归属，你有老婆孩子，表明你能够与别人建立稳定、持续的人际关系或者亲密关系。