心智｜遇上坏事，为什么总是责备自己？

　　文｜陈凌隽
　　安人心智特约作者

　　去年美国有个公众人物很轰动，背负多项罪名，最终在狱中离奇自杀，他叫爱泼斯坦。有一部关于他的纪录片，讲述了他多桩性侵未成年人的丑闻。有位受害女性叫米歇尔，多年后再次谈起这段往事，依然哭得特别伤心。她说自己曾是个挺好的孩子，在爱泼斯坦这事之后，一切都变了，自己变成了一个肮脏的人。

　　米歇尔的转变让人惋惜。虽然旁观者可以轻松说一句：“何必因为别人的罪行看轻自己？”但哪怕是一个成年人，遇上“坏人坏事”后要做到平心静气、不苛责自己都很难，何况是未成年人。设想一桶“坏油漆”泼到你身上，很难一下洗掉，你会不会觉得自己也黏上了“坏”，至少暂时变糟糕了？

跳出自我桎梏