心智｜用生命故事理解自己

　　文｜琬文

　　理解自己，不仅可以通过特质、欲望和经历，还可以通过整合“生命故事”来看待，因为故事本身就是你人格的一部分。

　　当你在讲述“我过去是谁，如何成为现在的自己，未来可能会是怎样的一个人”时，你就在回答“我是谁”。在心理学家麦克亚当斯看来，生命故事就是人们的身份认同。

　　刚认识我的朋友，会从我过往的经历标签，比如留学生、创业者、两个孩子的妈妈等来了解我，而等他们进一步了解我，他们就会做出更细微和个人化的描述，比如“她说话很直爽，做事挺有耐心的，在工作中她很有条理，但是在家里她会容忍孩子的捣乱，忽视家中的无序”。