心智丨培养专注力

　　文丨黄扬名
　　安人心智科学顾问

　　我们的专注力就像灯塔，只有在对的时间，在能够扫描到的地方，才能够注意到该注意的东西。很多人做事情喜欢埋头苦干，只顾着赶紧完成领导交代的任务，但没有思考要怎么做。这样就像一座胡乱扫描的灯塔，只顾着尽可能扫描所有范围，看到海上的船只。如果用对的方法，先尝试锁定船只可能停靠的位置，扫描的时候缩小范围，便可以更快找到海上的船只。

　　专注在对的事物上很重要。有一个研究，研究者先记录大学教授读教科书时眼球移动的轨迹，接着让一组本科生按照教授的轨迹阅读，另一组本科生用自己的方式阅读。结果发现，那些用教授轨迹阅读的学生，对教科书理解更好。所以，看得多不一定好，看到对的地方才是真的好。

　　为什么专注力会用错地方？