心智｜以小快乐抵消不如意

　　文｜林彤

　　我们的大脑中存在许多偏见。其中一种偏见是我们更重视消极事件，而非积极事件。在心理学中，这被称为消极偏见（Negativity Bias）。

　　例如，关系中的负面经历（如小时候父母的一次责骂），往往比正面经历（如玩耍）更让我们印象深刻；别人无意的一句负面反馈，往往比其他正面反馈对我们影响更大；在复盘时，我们往往更容易关注自己做错了什么，而不是做对了什么。

　　消极偏见来自进化压力。在远古时代，防范危险是生存下去的关键。然而，这种刻在基因中的生存适应机制，却对我们的情绪健康产生了影响。