心智｜工作间隙中的休息

　　文｜陈凌隽
　　安人心智特约作者

　　休息能带来巨大好处，却特别容易被忽视或草草应对。所以我把和“休息”相关的想法和体验写出来与大家分享，说说日常工作间隙中所需要的休息，希望能给大家带来一些小启发。

　　先说一个基础问题，人为什么要休息？一般的答案是“疲劳”，不管是用眼、用脑，还是身体保持一个固定的姿势，时间长了自然会累，就需要休息来调整，以缓解和抵消疲劳，但实际上，休息的作用远不止于此。

　　人在最优工作状态之外，并不只有“疲劳”这种状况。你可能会干着活，然后感觉到烦闷或枯燥，伴随这些微小情绪，还可能产生一些负面想法或自我怀疑，诸如，“我正在写的这篇论文好一般，这件事到底有没有意义？”或者“我的效率好低，怎么过了这么久还没弄完？”如果生活中发生了一些不愉快的事或者面临压力，这些看似微小的负面情绪，就拥有了更优质的“土壤”，得以潜滋暗长，威力倍增。