心智丨你真的想改变吗

　　文丨黄扬名
　　安人心智科学顾问

　　新年伊始，很多人都会帮自己设立一些与改变有关的年度目标，比如：脱单、减重、换工作⋯⋯但多数情况是，到了年末，这些改变都没有发生，又成了新的年度目标。

为什么改变这么难？

　　改变难，最根本的问题是，你其实不想改变，只是想要改变之后带来的好处。就像很多想脱单的人，更喜欢拥有自己的空间，只在需要有人陪伴时才想脱单。

　　第二个问题是，设定的目标太远大，容易拖延。

　　针对问题一，你必须思考：想得到这个好处，需要付出什么代价？是否会有损失？