心智｜“塞满”之毒

　　文｜陈凌隽
　　安人心智特约作者

　　时间管理中有一个常见的坑，叫作“塞满”。从某种意义上，“多塞一些东西会更好”的理念和快节奏的现代生活是一致的。因为事情那么多、信息那么多，我们不抓紧时间多“武装”自己一点怎么行？于是乎，仿佛越多时间干活越正确，闲下来立刻愧疚，并且希望自己在单位时间内能占有尽可能多的意义单元。恨不能把大脑、日程，甚至休息都塞得满满当当。

　　然而，在这样的理念之下，工作的效率和质量其实是很糟糕的。一天下来人会疲累不堪，入睡还很难，而且感觉自己并没有真正地成长，变成了干活机器。《神雕侠侣》中有一句对小龙女的描述，说她“灵台清明，少受物羁”。其实，大家在生活和工作中也不妨试着采纳“空灵”或“极简”理念，看看是不是受用。以下是一些可供参考的操作。